Ноотропные препараты для головного мозга

Ноотропы – это натуральные или синтетические вещества, действие которых направлено на повышение когнитивных функций мозга: концентрации внимания, восприятия, памяти. Благодаря им мозг работает эффективнее, восстанавливается нервная система, устраняются нарушения мозгового кровообращения. 

Однако применение этих средств требует определенной осведомленности. Из этой статьи мы узнаем, как действуют ноотропы, список которых будет представлен ниже. 

Ноотропы – что это такое, типы

Ноотропы используются для выравнивания уровня нейромедиаторов и поддержания баланса между ними. Только тогда наш организм работает правильно, а настроение и поведение стабильны. Прежде всего, ноотропные средства улучшают работу и эффективность головного мозга. Также препараты отвечают за способность к обучению и запоминанию, поддерживают уровень энергии и мотивацию, повышают производительность человека.

Существует несколько типов таблеток для улучшения памяти, в том числе: 

• психостимуляторы;
• холиномиметики;
• модуляторы глутаматергических рецепторов;
• модуляторы ГАМКергических рецепторов. 

Каждый тип лекарственных средств действует по-своему и имеет разный химический состав, но все они преследуют одну и ту же цель – повысить продуктивность работы мозга. Эффекты ноотропных препаратов варьируются в зависимости от ингредиентов. Например, ноотропы на основе витаминов и минералов могут улучшить концентрацию внимания и память. Лекарства, содержащие психостимуляторы, повышают уровень энергии, умственную работоспособность и производительность. Некоторые ноотропные препараты могут оказывать седативное и антидепрессивное действие. Существует широкий выбор антиоксидантных средств, используемых для предотвращения старения мозга, уменьшения стресса и перепадов настроения. 

В список так называемых истинных ноотропных препаратов вошли представители следующих подгрупп: 

• рацетамы;
• нейропептиды
• холинергические средства;
• нейропротекторы;
• активаторы аминокислот и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты);
• антиоксиданты.

Самая популярная группа химически синтезированных ноотропов – рацетамы. В настоящее время перечень включает более 20 соединений этой категории. Некоторые из них используются в качестве противоэпилептических или антидепрессивных препаратов. Другие поддерживают когнитивные способности. 

Пирацетам – улучшает кровоток в сосудах головного мозга, может облегчить боль, вызванную воспалением. Ноопепт – более сильная форма пирацетама, способная повысить эффективность обучения и памяти. Возможно, вас заинтересует статья «Таблетка для памяти взрослым». Анирацетам – обладает антидепрессивными и противотревожными свойствами. Оксирацетам в инъекциях – оказывает стимулирующее действие. Фенилпирацетам («Фенотропил», «Карфедон», «Актитропил», «Нанотропил») – уменьшает симптомы стресса, демонстрирует активизирующий эффект. 

Среди действенных ноотропных средств природного происхождения востребован L-теанин. В сочетании с кофеином он дает хорошую концентрацию внимания, улучшает настроение и снижает усталость. Интересно, что кофеин сам по себе не является ноотропом, хотя и ускоряет мышление. Используя такой стек (комбинацию различных веществ), мы можем поднять умственную работу взрослых всех возрастов и детей на более высокий уровень.

В свою очередь, аминокислота L-тирозин подавляет усталость при нарушениях сна. Растительный адаптоген родиола розовая может свести к минимуму последствия переутомления, повысить настроение, уменьшить его перепады. Бакопа Монье, используемая в традиционной медицине, сразу после употребления практически не оказывает эффекта, но уже через несколько недель значительно улучшает память и внимание, снимает тревожность. 

Как ноотропы влияют на мозг

Чтобы понять механизм воздействия ноотропов, необходимо познакомиться со строением нервной системы и тем, как она функционирует. Основной единицей нервной системы является нейрон, то есть нервная клетка и питающие ее глиальные клетки. Нервные клетки посылают друг другу сигналы в виде электрических импульсов, что приводит к различным типам реакций в организме.

Импульс, поступивший извне, например, под воздействием какого-то раздражителя, заставляет нас чувствовать боль. Внутренний сигнал, к примеру, указывает организму о необходимо вырабатывать те или иные гормоны.

Передача импульсов возможна благодаря синапсам, из которых при определенных условиях высвобождаются нейромедиаторы. Воспроизведение сигналов обеспечивают нейротрансмиттеры — специфические химические соединения. Благодаря им нервный импульс передается к следующему нейрону, пока наконец не достигнет клетки-мишени. 

Наиболее важными нейромедиаторами для функционирования головного мозга являются:

• дофамин;
• ацетилхолин;
• ГАБА (ГАМК);
• серотонин.

Принцип действия ноотропов основан на положительном влиянии на уровень ацетилхолина. Ацетилхолин связан с отделами головного мозга, ответственными за память и концентрацию (более высокий уровень ацетилхолина равно лучшая работа мозга). Кроме того, ингредиенты ноотропных препаратов воздействуют на другие нейротрансмиттеры (например, ГАМК, которая играет решающую роль в успокоении, серотонин – для улучшения настроения, дофамин – для повышения мотивации). 

Действующие вещества ноотропов поддерживают использование энергии (глюкозы) и кислорода мозгом, что заставляет его работать более эффективно. Также ноотропы благотворно влияют на нейропластичность, долговременное потенцирование и оказывают нейропротекторное действие. Это означает, что мозг пациентов легче усваивает новое (уровень интеллекта повышается) и получает дополнительную защиту от повреждений. 

Кроме того, ноотропы обеспечиваю необходимые кофакторы для синтеза новых нейротрансмиттеров или блокируют обратный захват некоторых из них. Таким образом, улучшая работу нейронов и подавляя нейродеградацию, лекарство выступает в роли активатора и повышает мозговую деятельность. 

Зная, насколько важны нейротрансмиттеры, мы можем осознать, какую роль играют таблетки из группы ноотропов в жизни взрослых и детей.

Назначение ноотропов

Беспрепятственная передача сигнала между синапсами нервных клеток возможна только в здоровой нервной системе. Однако у все большего числа людей функция нарушается и необходимое количество нейротрансмиттеров не достигает мозга, что влияет на наше самочувствие и здоровье. Симптомами расстройств становятся:

• чрезмерная стимуляция, проявляющаяся в нервозности, раздражительности, нарушениях сна (детальнее о проблеме рассказано в статье «Как уснуть если не спится»), синдроме дефицита внимания у детей и подростков (снижение уровня ГАМК);
• нехватка мотивации, дефицит работоспособности (недостаток дофамина);
• упадок сил, отсутствие настроения и желания жить (падение уровня серотонина);
• рассеянность, неупорядоченность, трудности с запоминанием (дефицит ацетилхолина).

В таких случаях применение ноотропов может принести желаемую пользу в виде баланса настроения и поведения. Несмотря на то, что основная масса лекарств этой категории продается без рецепта, важно, чтобы дозировка препаратов подбиралась под контролем специалиста.

Ноотропные средства, используемые при дефиците серотонина

Серотонин — это нейромедиатор, который отвечает за наше благополучие, счастье и самореализацию. Когда организму его не хватает, нам трудно выспаться, мы часто злимся, у нас нет желания делать что-то, что раньше доставляло удовольствие.

Недостаток может быть вызван такими причинами, как:

• проблемы с кровообращением;
• дефицит эстрогена;
• низкобелковая диета.

Чтобы поддержать организм в выработке серотонина и повысить его уровень, рекомендуется использовать родиолу розовую, 5-HTP (окситриптан) или L-теанин. Возможно вас заинтересует статья «5 HTP: база хорошего настроения и спокойного сна».

Полезной будет также здоровая диета, с достаточным содержанием витаминов В3, В6 и В12, которые являются активаторами для синтеза триптофана (из которого вырабатывается серотонин). Триптофан — аминокислота (молекула белка), лучшим источником которой является мясо. Поэтому мясные продукты стоит есть, чтобы получить в организме соответствующий уровень серотонина.

Ноотропные средства, используемые при дефиците дофамина

Дофамин отвечает за запоминание, обучение, а также интерпретацию эмоциональных стимулов. Он также обеспечивает жизненный драйв и влияет на либидо у взрослых. Благодаря этому у нас появляется мотивация к деятельности, и мы чувствуем проявления активности.

Дефицит дофамина вызывает:

• апатию;
• трудности в организации;
• отсутствие чувства удовольствия (активация системы вознаграждения происходит под воздействием дофамина);
• беспокойство;
• риск возникновения болезни Паркинсона.

В списке ноотропных средств, которые помогают повысить уровень дофамина, N-ацетилцистеин. Вещество используют для улучшения высвобождения дофамина и предотвращения разрушения его переносчиков, транспортирующих нейромедиатор в синаптическую щель.

Другим примером ноотропного средства дофаминового ряда считается N-ацетил L-тирозин, который является модификацией природного тирозина (аминокислота, входящая в состав белков), поддерживающего синтез дофамина.

Холинергические ноотропы

Ацетилхолин повышает концентрацию внимания, способность к организации, отвечает за творческие способности, ускоряет время реакции (благодаря влиянию на сократимость мышц и мозговую деятельность).

Дефицит этого нейромедиатора вызывает:

• проблемы с памятью;
• ухудшение качества сна (нарушение фазы быстрого сна), что влияет на концентрацию, а также на трудности с распознаванием лиц.

Дефицит ацетилхолина возникает в результате хронического стресса, гипотиреоза или заболеваний пищеварительной системы.

Эффективные ноотропы, которые помогают получить соответствующие уровни этого нейромедиатора: Гиперзин А, способствующий захвату ацетилхолина из синаптической щели, DMAE (диметиламиноэтанол), именуемый таблеткой для интеллекта, Альфа-GPC и Цитиколин (CDP), известные как сильные ноотропы для памяти.

Ноотропы, повышающие уровень ГАМК

ГАМК — это нейромедиатор, который помогает людям в независимости от возраста лучше справляться со стрессом и чувствовать себя более расслабленными. Кроме того, он позволяет нам лучше концентрироваться и не дает отвлекаться от выполнения задач. Когда нам не хватает ГАМК, мы постоянно волнуемся, испытываем приступы паники и становимся чрезмерно возбужденными. В детском возрасте это проявляется в сильной активности, провоцирующей трудности с усидчивостью и вниманием у ребенка. 

Причин дефицита может быть много, среди них:

• резистентность к инсулину;
• диабет;
• генетические нарушения конверсии ГАМК;
• сбои циркадного ритма.

К ноотропам, с помощью которого можно получить необходимый уровень этого нейромедиатора, относится L-теанин — аминокислота, чаще всего встречающаяся в зеленом чае. Вещество легко проникает через гематоэнцефалический барьер, оказывает нейропротекторное действие, стимулирует синтез ГАМК и успокаивает.

Аналогично действует Таурин, который способствует синтезу нейромедиатора и, следовательно, его росту.

Популярная и широко известная валериана стимулирует высвобождение ГАМК и тормозит ее деградацию, а бакопа монье повышает активность ГАМК-связывающих рецепторов. 

Вещества этой группы часто используются в качестве компонентов детских препаратов без побочных эффектов для получения ноотропного действия.  Какие ноотропы самые лучшие и сильные? На этот вопрос трудно ответить однозначно. Дорогие не равно лучшие. Инъекции или таблетки — в этом аспекте многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Самые эффективные ноотропы, отпускаемые без рецептов — это средства, которые вам помогают. Как подобрать ноотроп, читайте далее.

Как проверить уровень нейромедиаторов?

Выяснить концентрацию нейромедиаторов, действующих на мозг, непросто. Один из способов определить избыток или недостаток серотонина, ГАМК или ацетилхолина — наблюдать за собственным поведением. Мы в состоянии заметить, не хватает ли нам мотивации, бывают ли у нас приступы паники или страдает интеллект. Эта информация поможет нам интуитивно определить, какого нейромедиатора не хватает организму и, соответственно, препарат из какой группы ноотропов предпочесть. 

Тест Бравермана

Другой способ представляет собой тест с множественным выбором. На выполнение уходит около 20 минут. Вопросы подробные, касаются как информации о мировоззрении, так и самочувствии. Благодаря этому мы узнаем о взаимосвязи между отдельными нейротрансмиттерами и о том, какова наша первичная природа — преобладание дофамина, ГАМК и т.д.

ОАТ-тест

Еще одним инструментом является тест на органические аминокислоты, используемый психиатрами и диетологами. Его применяют для диагностики людей с психическими патологиями, такими как депрессия или биполярное расстройство. Это анализ профиля органических кислот, который демонстрирует метаболизм нейротрансмиттеров и позволяет выявить возможный дефицит.

Безопасность ноотропов

На рынке доступно множество типов ноотропных препаратов, в том числе ноотропы для памяти, купить которые можно без рецепта, детские средства, таблетки, капсулы и инъекции. 

Натуральные лекарства изготавливаются из веществ природного происхождения, таких как травы, корни и другие растения. Синтетические препараты производятся в лабораториях, а активные ингредиенты модифицируются для достижения определенного эффекта.

Особые указания

Опасность самостоятельного использования ноотропов заключается в том, что мы можем передозировать вещество или использовать его слишком долго, что приведет к снижению чувствительности рецепторов к нему. 

Другой вид опасности – пристрастие к приему ноотропов, связанное с эффектом плацебо. Если мы считаем, что только благодаря сильным и дорогим ноотропам у нас улучшается память или концентрация, мы не сможем функционировать без них.

Поэтому следует помнить, что основой эффективности ума и устойчивого настроения являются не внешние вещества, а качественный сон, здоровое питание и жизнь в соответствии с циркадным ритмом.

Конечно, у больных людей, для которых ноотропы действуют как лекарство, прием веществ, поддерживающих работу мозга (например, при болезни Альцгеймера), будет основой здоровья. Однако для относительно здоровых людей, которые хотят только поддержать свои когнитивные или интеллектуальные способности, приему препаратов должна предшествовать консультация с врачом.

Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на наши группы в Telegram и ВК. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.

Литература:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480845/ https://www.mdpi.com/1422-0067/24/18/14038