-
Ингредиенты: как работают?
В каких продуктах содержится коллаген
1. Что такое коллаген и почему он важен? 2. Продукты с высоким содержанием коллагена 3....
читать больше
-
Ноотропы
Витамин B12: для кого, сколько и когда необходим
1. Свойства витамина B12 и норма потребления 2. Причины дефицита 3. Симптомы дефицита 4. Источники...
читать больше
-
Личная продуктивность
В какое время суток лучше принимать железо
1. Как выявить недостаток железа? 2. Прием и всасывание пероральных препаратов железа 2.1. С чем...
читать больше
-
Ноотропы
В каких продуктах содержится витамин B
1. Тиамин (витамин B1) 2. Рибофлавин (витамин В2) 3. Ниацин (витамин B3) 4. Пантотеновая кислота...
читать больше
-
Антистресс
Какие успокаивающие средства надо пить, чтобы не волноваться вообще
1. Откуда берется страх? 2. Почему таблетки? 3. Как действуют успокаивающие препараты? 4. Список эффективных...
читать больше
-
Личная продуктивность
Дефицит железа: симптомы
1. Роль железа в организме, потребность в нем 2. Симптомы дефицита железа 3. Как проверить...
читать больше
-
Личная продуктивность
Препараты железа: ликбез по добавкам
1. Железо – почему оно так важно? 2. Двухвалентное и трехвалентное железо – в чем...
читать больше
-
Антистресс
Какой магний выбрать
1. Симптомы дефицита 2. Показания к применению препаратов магния 3. Формы магния 4. Магний: виды...
читать больше
-
Антистресс
Что такое серотонин?
1. Что такое серотонин 2. Для чего нужен серотонин 3. Симптомы дефицита серотонина 4. Симптомы...
читать больше