Магний B6 для беременных

Нет сомнений в неоценимой роли магния для здоровья человека. Недостаток минерала связан с рядом неудобств, которые могут серьезно затруднить повседневное функционирование взрослых людей и представлять опасность их благополучию. 

Беременность – уникальное состояние, когда в организме женщины происходят изменения с целью создания наилучших условий для развития маленького человека. Все необходимое для роста ребенок получает от матери, поэтому в рационе женщины в положении не должно быть недостатка ни в каких питательных веществах.

Для беременных магний является чрезвычайно важным элементом. Зачем прием препаратов магния пациенткам в положении? Оправдано ли их назначение? Какой магний В6 подходит для беременных? На эти и другие вопросы ответит данная статья. 

Зачем магний при беременности?

Магний необходим для правильного функционирования нервной системы, мышц и костей. Минерал участвует в активации более 200 ферментов, поэтому его не может не быть в рационе женщины, внутри которой живет вторая жизнь. Магний играет двояко важную роль, влияя как на организм матери, так и на организм ребенка. Матка, которая становится центром жизни плода, состоит в основном из мышц, поэтому адекватное потребление магния во время вынашивания потомства может определять правильное функционирование органа.

Магний участвует во многих биологических процессах как на ранних сроках, так и на протяжении всей беременности. Он необходим для синтеза дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), где микроэлемент выступает в качестве кофактора («молекулы-помощника») для полимеризации ДНК. Минерал необходим при производстве белка для ферментативных процессов, энергетического метаболизма и регуляции сократимости гладких мышц в качестве блокатора кальциевых каналов. Этапы имеют значение для роста и развития плода и сохранения здоровья матери.

Минерал помогает регулировать продолжительность родов и качество сокращений матки. Магний поддерживает баланс внутриклеточного и внеклеточного уровня кальция, который необходим для правильного функционирования мышц матки в процессе деторождения.

Новоиспеченной маме также приходится нести больший вес, поэтому кости и мышцы ее тела должны получать адекватную поддержку. Магний стимулирует костеобразующие клетки, что позволяет увеличить плотность костей. Элемент снижает чувство усталости, которое часто сопровождает беременных. Подробнее о состоянии читайте здесь: «Затуманенный разум и дефицит магния. Как навести резкость в размытой жизни»?

В период вынашивания женщине следует быть немного эгоистичной и думать в основном о себе, потому что маленькое млекопитающее без спроса возьмет из своего «магазина» все, что захочет. От 50 до 65% магния в организме накапливается в костной системе, а затем в скелетных мышцах и мягких тканях. Чтобы этот запас всегда был полон, стоит задуматься, как можно дополнить рацион этим ингредиентом. Решением может быть употребление обогащенных продуктов или курс добавок магний Б6 при беременности. 

С точки зрения развития плода минерал необходим для правильного роста клеток, дифференциации тканей и формирования органов (мозга, нервной системы и др.). Внутриутробный дефицит магния может программировать резистентность к инсулину после рождения, вызывая повышенный риск метаболического синдрома во взрослом возрасте.

Если вы задаетесь вопросом, можно ли принимать магний в таблетках на ранних сроках беременности и зачем это делать, для начала посмотрите на свой рацион. В случае каких-либо сомнений обратитесь за советом к гинекологу, фармацевту или диетологу.

Потребность в магнии во время беременности

Суточная потребность в магнии для взрослой женщины составляет от 300 до 320 мг. На точное количество влияют различные факторы, такие как возраст, масса тела и уровень физической активности. Суточная дозировка магния в период беременности колеблется от 360 до 450 мг. 

Согласно рекомендациям Института продовольствия и питания, норма магния в день составляет:

• женщины 19-30 лет — 300 мг;
• женщины от 31 года — 320 мг;
• беременные < 19 лет — 450 мг;
• беременные старше 19 лет — 360 мг;
• кормящие мамы до 19 лет — 360 мг;
• кормящие старше 19 лет — 320 мг.

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, из-за чего существенно возрастает суточная необходимость в потреблении активных компонентов, в том числе магния. Гормональные перестройки, повышенное выведение магния с мочой, увеличение веса, транспорт части запасов минерала к развивающемуся плоду и материнскому молоку означают, что рацион беременной женщины должен обеспечивать большее количество этого ценного элемента. 

Учитывая сопутствующую беременности гормональную перестройку, рекомендуем к прочтению статью «Это не я, это всё мои гормоны! История о пептидах, управляющих поведением».

Сколько миллиграммов препарата пить в конкретном случае, зависит от возраста будущей мамы, поэтому точное количество должно быть рекомендовано врачом.

Магний при беременности – показания и симптомы дефицита

Предполагается, что взрослым людям можно обеспечить организм достаточным количеством магния с помощью пищевых продуктов. Гречка, цельнозерновой хлеб, высокоминерализованная вода, какао и темный шоколад, бананы, орехи и зеленые овощи. Это лишь некоторые из многих природных источников ценного элемента. 

Следует помнить, что всасывание микроэлемента из рациона ограничено. Только 50% поступившего количества фактически доставляется в организм и способно покрыть часть суточной потребности. Кроме того, рафинированные и обработанные продукты почти не содержат магния. Например, переработка пшеницы в муку, риса в шлифованный рис и кукурузы в крахмал истощают запасы магния на 82, 83 и 97% соответственно. В случае с беременными это может представлять проблему – реальный риск дефицита магния.

Недостаток питательных веществ может быть не только результатом неправильно сбалансированного питания. Во время беременности динамика гомеостаза магния меняется в соответствии с потребностями развивающегося плода. На уровень микроэлемента у беременных женщин могут влиять изменения в работе почек, а также более высокая потребность в магнии, необходимом для роста и развития плода. Основные причины дефицита можно сформулировать следующим образом:

• частое употребление продуктов с высокой степенью переработки (фаст-фуд), содержащих избыток жиров, препятствующих усвоению магния;
• привычка пить большое количество кофе и крепкого чая;
• хронический стресс;
• повышение уровня гормонов щитовидной железы и альдостерона;
• почечная недостаточность;
• использование гормональной контрацепции в недавнем прошлом;
• антибиотикотерапия.

В группу людей с повышенным риском дефицита магния входят не только беременные, но и кормящие мамы, а также женщины, планирующие зачатие.

Прием минерала во время беременности может быть рекомендован врачом в случаях пониженной концентрации микроэлемента в крови или клинических симптомов нехватки. Наиболее частыми показаниями к приему магний В6 при беременности являются нарушения нервно-мышечной проводимости и повышенная проницаемость клеточных мембран для ионов натрия и калия. В результате увеличивается сократимость мышц, что проявляется болезненными мышечными спазмами (особенно в нижних конечностях, например икрах).

В случае беременных стоит упомянуть схватки Брэкстона-Хикса, широко известные как ложные или тренировочные. Это короткие сокращения мышц матки продолжительностью около 30 секунд, возникающие обычно после 20-й недели беременности. Это форма подготовки организма к родам. Однако схватки могут причинять женщине дискомфорт, а иногда и боль. Поэтому гинекологи часто рекомендуют своим пациенткам курс магния в таблетках.

Другими симптомами дефицита микроэлемента во время беременности могут быть следующие состояния:

• нарушения концентрации и памяти;
• расстройства настроения;
• общая слабость организма;
• большая восприимчивость к стрессу;
• ухудшение состояния волос, кожи и ногтей;
• мышечный тремор, спазмы и подергивание век;
• покалывание и другие неприятные ощущения в ногах;
• головные боли;
• нарушения сна;
• сбои в функции сердца;
• одышка и боли в грудине;
• гипертония;
• отсутствие аппетита;
• тошнота, рвота.

Ученые изучили связь между уровнем магния в организме женщины, преждевременными родами или выкидышами на ранних сроках. 

Согласно исследованиям, проведенным в Институте высшего образования на факультете акушерства и гинекологии Индианы, было обнаружено, что низкий уровень магния в сыворотке матери имеет сильную корреляцию с преждевременными родами.  Сравнивая пациенток с доношенными и преждевременными родами, ученые выяснили, что изменение концентрации микроэлемента нарушает гармонию физиологических функций, что может нанести вред беременности. 

Дисбаланс уровня магния может влиять на возбудимость мышц, потенциально приводя к нарушениям схваток и преждевременному началу родов. Кроме того, известно, что минерал обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это означает способность сыграть важную роль в защите от воспалительной реакции, предшествующей преждевременным родам. Антиоксидантное действие микроэлемента поддерживает нормальное развитие плаценты. 

При условии надлежащего поддержания уровня магния с первого дня беременности можно предотвратить развитие патологии. Кроме того, результаты исследования продемонстрировали связь между недостаточным содержанием минерала в сыворотке крови женщины и такими проблемами, как эклампсия и преэклампсия и беременных, задержка внутриутробного развития плода (ЗВУР), гестационный диабет и низкий вес новорожденного.

Помимо вышесказанного, применение препарата магне в6 во время беременности важно в контексте:

• профилактики гипертензии беременных;
• минимизации риска врожденных дефектов у ребенка;
• развития плода, в частности его скелетной и нервной системы.

Сколько магния должно быть в суточной дозировке пероральных добавок? В рекомендациях ВОЗ упоминается размер порции от 200 до 800 мг. Точное количество магне В6 при беременности определяет лечащий врач. Прежде чем посоветовать дозу препарата, которую стоит принимать, доктор оценивает текущую потребность на основании имеющихся показаний.

Какой магний будет лучшим выбором во время беременности?

В продаже можно найти множество препаратов с магнием, которые позволяют восполнить потребность организма в микроэлементе. Не все из них будут одинаково эффективны. При выборе важны следующие критерии:

1. Форма магния в препарате. Средства для устранения дефицита должны содержать органические формы магния, например, лактат, цитрат, хелат (бисглицинат). Благодаря сочетанию минерала с аминокислотами хелат магния обладает высокой усвояемостью. Неорганические формы, такие как оксид или карбонат, имеют низкий уровень биодоступности.
2. Витамин B6 или пиридоксин положительно влияет на усвоения магния. Отсюда его присутствие во многих препаратах. Такая комбинация может быть рекомендована пациенткам, но не является обязательной в контексте ежедневного приема добавок.
3. При выборе препарата магний б6 для беременных следует обратить внимание на содержание чистого магния в одной порции. Таким образом определяют, соответствует ли лекарственное средство или добавка дозировке, назначенной специалистом. 

Какой препарат выбрать и как принимать магний б6, чтобы оправдать ожидания от принятой порции минерала? 

Многие беременные используют многокомпонентные витаминно-минеральные комплексы с содержанием магния и витамина В6. Назначение дополнительных таблеток magne B6 в этот период чревато риском передозировки. При этом, усвоение магния из подобных комплексов может быть затруднено из-за содержания витаминов и микроэлементов, препятствующих всасыванию magne. Примером таких веществ являются цинк, железо, фосфор, витамины E, B1 и другие. 

Предпочтительный препарат в таблетках, который стоит пить женщинам в положении для достижения максимального эффекта,–  магне б6 для беременных, где отсутствуют дополнительные ингредиенты, кроме обозначенных.

Безопасно ли использовать магний во время беременности?

Добавки Магне б6 при беременности широко изучались в качестве терапевтического вмешательства для устранения низкого уровня микроэлемента в сыворотке, потенциального предотвращения или лечения риска преждевременных родов. Введение экзогенного магния может оптимизировать содержание минерала.

Кроме того, сульфат магния исследовался на предмет его нейропротекторного действия у недоношенных детей. Имеющиеся данные подтверждают использование средства в качестве дородового вмешательства для снижения риска осложнений нервного развития, связанных с преждевременными родами.

Прием магния во время беременности в соответствии с рекомендациями врача не должен вызывать каких-либо проблем. Не следует принимать увеличенную порцию препарата без обращения к специалисту, даже если ранее назначенная доза не приносит желаемых результатов женщине, употребляющей лекарство. Передозировка магния может вызвать диарею, обезвоживание и нарушения сна.

Сколько дней пить магний? Оценка уровня микроэлемента в сыворотке крови женщины во время лечения полезна для анализа эффективности терапии и определения последующей стратегии. Прием препарата можно прекратить в двух случаях. Первый – уровень магния в организме нормализовался. Кроме того, ваш врач может порекомендовать закончить курс магния во время беременности, если микроэлемент чрезмерно подавляет сокращения матки.

Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на наши группы в Telegram и ВК. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.

Литература:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10460502/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10153694/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10522594/