Наука против старения: топ антиэйдж добавок

Как отсрочить старение – вопрос, актуальный для значительного процента человеческой популяции. Современная наука достигла впечатляющего прогресса в сфере антивозрастных технологий. В медицине появился целый раздел превентивного «здорового долголетия», посвященный anti-age методикам. Существенная роль отводится антиэйдж добавкам. 

1. Эффективны ли антивозрастные средства?
2. Лучшие антиэйдж добавки

Эффективны ли антивозрастные средства?

Когда речь заходит о добавках против старения, вполне естественно задаться вопросом, не слишком ли хороши обещания молодости кожи, повышения жизненной силы и улучшения общего самочувствия, чтобы быть правдой. 

Хотя ни один препарат не может полностью остановить изнашивание тканей и структур, ученые доказали очевидные преимущества многих из них. Эффективность антивозрастных продуктов варьируется в зависимости от ингредиента и индивидуальных потребностей. С правильными инструментами, применяемыми регулярно в рамках целостного подхода к здоровью и благополучию, старение становится интересным путешествием, связанным с заботой о себе. 

Лучшие антиэйдж добавки

Коэнзим Q10

Согласно научному отчету 2018 года, опубликованному Национальным институтом по проблемам старения (Балтимор, США), CoQ10 — это вещество, которое организм выделяет, чтобы повлиять на преобразование энергии в клетках. Однако с возрастом уровень естественного коэнзима снижается, что способствует деградации тканей. 

Нехватка связана с рядом заболеваний и возрастных хронических состояний, включая митохондриальную дисфункцию, метаболический синдром, диабет и нейродегенеративные патологии. Лечение статинами, то есть препаратами, которые снижают уровень холестерина, способствует дефициту Q10. Причина в подавлении собственного синтеза. В этом случае необходимо позаботиться о достаточном поступлении соединения извне.

Хорошая новость в том, что Q10 доступен в виде добавки. Будучи антиоксидантом, коэнзим защищает организм от повреждения клеток, увеличивает выработку коллагена – важного белка. Последний поддерживает эластичность и предотвращает дряблость кожи. Добавки с Q10 обладают преимуществами для сердечно-сосудистой системы, включая снижение артериального давления, предотвращение накопления холестерина в кровеносных сосудах и уменьшение хрупкости артерий.

Витамин С – аскорбат натрия

Незаменимое для человеческого организма соединение принимает активное участие в защите клеток от окислительного повреждения и ультрафиолетового излучения. 

Данные, свидетельствующие о том, что аскорбат (натриевая соль аскорбиновой кислоты) – наиболее эффективный антиоксидант водной фазы плазмы крови, получены достаточно давно. Факультет биохимии Калифорнийского университета опубликовал соответствующее исследование еще в 1989 году. Информация о значении витамина C для защиты от болезней и дегенеративных процессов, вызванных окислительным стрессом, подтверждены многими учеными, включая представителей Марбургского Института физиологии (2006 г.). 

Поскольку организм не может синтезировать аскорбат естественным образом, людям нужно следить за оптимальным поступлением микронутриента из рациона и/или добавок. Упомянутое биологически активное вещество является одним из основных антивозрастных витаминов, поскольку играет функциональную роль в контроле над такими процессами, как: 

• воспаления;
• работа иммунитета;
• здоровье кожного барьера. 

Пожилым людям с достаточным уровнем витамина С в крови удается лучше сохранять когнитивные навыки, включая память и внимание.

Водорастворимое соединение жизненно важно для состояния кожи, повышения ее увлажненности, стимулирования выработки коллагена, предотвращения образования морщин. Аскорбат особо эффективен для борьбы с дряблостью на лице, шее и других участках, подверженных воздействию солнечного излучения.

Коллаген

Это структурный белок, из которого состоит соединительная ткань, кости, хрящи, сухожилия и, самое главное, кожа. Чем старше человек, тем хуже вырабатывается коллаген, что приводит к возникновению признаков старения.

Коллагеновые добавки — востребованное антиэйдж средство, восполняющее дефицит белка. Это помогает отсрочить возрастные изменения. 

Чтобы усилить эффект продукта, производители вводят в состав коллагеновых препаратов гиалуроновую кислоту. Вещество, притягивающее влагу, имеет решающее значение для гидратации ткани, сохранения ее упругости и эластичности. Добавки с гиалуроновой кислотой для перорального применения поддерживают увлажнение изнутри.

Омега-3 

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) известны пользой для сердечно-сосудистой системы и здоровья мозга. Незаменимые жиры обладают следующими свойствами:

• снижают окислительный стресс, играют ключевую роль в замедлении старения;
• поддерживают естественный барьер кожи, сокращают выраженность морщин и пигментных пятен;
• уменьшают воспаления; 
• защищают от вредного воздействия окружающей среды.

Исследование, опубликованное в начале 2025 года в Medical News Today, показало, что ежедневный прием Омега-3 в сочетании с регулярными физическими упражнениями притормаживает возрастную деградацию клеток.

Ежовик гребенчатый

Гриб «львиная грива» поддерживает здоровье мозга. Среди положительных свойств ежовика:

1. Улучшение когнитивных функций, умственной работоспособности, ясности ума, укрепление памяти. Способствуя возникновению новых нейронных связей, экстракт гриба может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

2. Всесторонняя защита нервов: биологически активные соединения грибного мицелия помогают восстановлению поврежденных нейронов. Это реальный плюс для всех, кто страдает неврологическими патологиями, например рассеянным склерозом. Нейропротекторное действие может быть полезно при болезни Паркинсона и других нейродегенеративных расстройствах.

3. Защита клеток от окислительного стресса. Антиоксидантное действие и способность уменьшать воспаление предотвращают развитие множества хронических патологий, поддерживая тело потребителя препарата в равновесии. 

Ежовик гребенчатый сочетается с другими добавками для синергетического anti-age эффекта. Комбинации повышают устойчивость организма к возрастным изменениям и способствуют общему благополучию.

Разнообразное и сбалансированное питание не всегда покрывает рекомендуемую суточную норму биологически активных веществ, особенно во время болезни, повышенных умственных и физических нагрузок. Включайте в рацион соответствующие препараты, когда почувствуете в этом необходимость: во время смены сезонов, когда организм больше устает или испытывает стресс. Прием антиэйдж добавок несколько раз в год и здоровый образ жизни существенно повышают шансы на успех.

Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте, там мы рассказываем про ингредиенты в комплексах и делимся секретными акциями.

Литература

https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2018.00044/full

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC297842

https://www.medicalnewstoday.com/articles/daily-omega-3-supplements-and-regular-exercise-may-slow-aging

https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4842